肾气不足怎样调理

肾气不足的患者首先可以进行药物调理，可在医生的指导下服用七味都气丸、金匮肾气丸、参芪地黄汤、右归丸等方药，另外还可进行饮食调理，日常可以吃些芝麻、山药等食物，并且还要注意休息，保证充足的睡眠时间，减少性生活频率，可适当运动锻炼。

1.药物调理

肾气不足的发生主要跟先天禀赋不足、老年肾精亏虚等因素有关，临床多选用补肾益精药物进行治疗，比如参芪地黄汤、七味都气丸等，如果伴有肾阴亏虚，则可选用用六味地黄丸、左归丸等，而若伴有肾阳虚，则应用金匮肾气丸、右归丸等中成药。

2.饮食调理

除了药物治疗外，还可以通过饮食调理来补益肾脏，肾气不足的患者可以在日常生活中吃些补益肝肾的食物，比如芝麻、粟米、山药、狗肉、豇豆、猪腰子、淡菜、鲈鱼等等，同时还可进食一些药物同源的食物，比如枸杞、何首乌、冬虫夏草等。

3.规范生活作息

肾气不足的患者在日常生活中需要养成良好的生活习惯，首先需要戒除手淫，减少性生活次数，以免加重肾气亏虚，另外还要保持良好的情绪，避免过度思虑忧虑。另外肾虚患者还要注意休息，保证充足的睡眠时间，空闲时间可适当进行运动锻炼，增强身体素质。