三伏天不能吃的水果

除了冰镇的水果之外，三伏天没有绝对不能吃的新鲜水果，关键还是看个人的身体情况。适当吃水果有助于清热解暑、生津止渴、帮助消化，对于身体是有好处的。但如果患有肠胃疾病或糖尿病，则要注意挑选低升糖指数、性质温和的水果。

三伏天天气炎热，人体的脾胃功能容易受到影响，出现食欲不振、消化不良等问题。此时适当吃一些新鲜的水果，不仅可以补充维生素、水分和纤维素等营养素，还有助于改善肠胃功能，促进消化、提升食欲，对于健康是有有利的。

对于一般人来说，三伏天没有绝对不能吃的新鲜水果，只要水果不是冰镇的即可。像西瓜、西红柿、甜瓜等性质微寒的水果，适量吃一些，有助于清热解暑，但不要大量吃，更不能吃冰镇过的，否则容易损害脾胃，出现腹胀、腹痛、腹泻等问题。

吃水果的时候，建议在饭后1到2小时食用，可以促进消化，也能避免刺激肠胃。需要注意的是，有些人患有肠胃炎、糖尿病、肝炎等疾病，那么吃水果的时候就要适当予以限制。比如糖尿病不能吃荔枝、芒果、菠萝、龙眼等高糖水果，肠胃炎不宜吃西瓜、梨子、西红柿等寒凉的水果。