三伏天喝姜枣茶的功效

喝姜枣茶能够补益气血、温补阳气、健脾和胃，在三伏天适量喝姜枣茶更能有效提升人体的阳气，帮助排出寒气，对于脾胃虚寒、风寒感冒等问题有一定的改善作用。但阴虚内热、上火的人不宜喝姜枣茶，糖尿病和急性炎症的人也不宜喝姜枣茶。

姜枣茶是用生姜和红枣冲泡而成的茶饮，可能会加入红糖或蜂蜜等配料。生姜和红枣都性温，生姜擅于活血驱寒、温中止咳、温补阳气，红枣擅于健脾和胃、补血益气。姜枣茶主要是对脾胃有一定调理作用，并且兼具补血活血、温阳散寒的作用。

三伏天阳气旺盛，阳气浮于体表，而寒湿则容易潜伏于体内。故而民间多有冬吃萝卜夏吃姜的说法，这种养生理念也是有道理的。在三伏天吃点生姜，不仅有助于稳固人体的氧气，也有助于驱除人体内的寒气，特别适合于平时体寒或过于贪凉的人。

生姜对肠胃有一定刺激性，红枣则可以缓和药性，因此两者搭配是比较适宜的，且能加强调理脾胃的作用。身体虚寒的人每天早上喝点生姜红枣茶对健康是有利的。但需要注意的是，阴虚内热、上火的人不宜喝姜枣茶，肝病、糖尿病和急性炎症的人也不宜喝。