肾阳虚怎么补

视频内容：

肾阳虚在干预治疗的时候要分两方面。一方面是日常生活的调养，起居、饮食要规律。同时要劳逸结合，适当的户外锻炼、充分地休息和睡眠，有助于肾阳虚的补益。

在此基础上，可以选用一些药物制作药膳或者代茶饮。代茶饮可以使用菟丝子、覆盆子和金樱子等对肾阳虚有一定补益作用的药物，泡水代茶喝;也可以用药膳，药膳一般选用温热性药物或食物，食物可以选择牛羊肉，再放一些中药材，如肉桂、当归这些温补阳气的药材进去，对肾阳虚有很好的补益作用。

专家提示：

肾阳虚的干预分两方面。一方面是日常生活的调养，患者的起居和饮食要规律，适当户外锻炼，并且充分睡眠，劳逸结合。另一方面是药食调理，比如选用菟丝子、覆盆子和金樱子等补益肾阳的药物来制作茶饮，也可以选择牛羊肉和肉桂来制作药膳。