跑步对肾虚有什么好处

视频内容：

适当的锻炼对患者的肾虚是有帮助的。因为户外锻炼能够促进患者的气血循环，有助于改善患者肾虚的状况。但是医生强调适度为好，过量的锻炼可能对患者的肾气、肾阳产生消耗，从而不利于肾虚的改善。

锻炼对患者的身体状况、脏腑功能都是有好处的。但是要适度，要劳逸结合，锻炼和休息相互交替。所谓“一张一弛谓之道”，这才是日常保健。无论是脏腑亏虚还是肾虚的改善，都应该如此。

专家提示：

户外锻炼能够促进患者的气血循环，有助于改善患者肾虚的状况。但运动必须强调适度，过量的锻炼可能对患者的肾气、肾阳产生消耗，从而不利于肾虚的改善。患者要注意劳逸结合，锻炼和休息相互交替，这样才能达到日常保健的目的。