肾虚怎么补

视频内容：

肾虚之后应该如何干预?首先要根据肾虚的症状判断是肾阳虚还是肾阴虚，或者说是肾气虚还是肾精虚。根据不同的情况，选择不同的补益方法。首先最基本的就是要保证身体充分地休息，劳逸结合，作息、起居要规律，饮食要节制。

在此基础上，可以考虑应用药物来辅助治疗，或者药膳、代茶饮。肾阴虚可以用常见的枸杞、女贞子或者桑葚子泡水代茶饮，每天每种各十克泡水喝，就可以有较好的补益作用。如果选取中成药来治疗的话，最常见的六味地黄丸就是较好的补肾阴、滋肾阴的药物，不过六味地黄丸需要长期服用才能较好地发挥效果。

专家提示：

肾虚包括肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精亏虚等多种类型，要根据不同情况来选择不同的补益方法。最基本的就是要保证充分休息，劳逸结合，作息要规律，饮食要节制。在此基础上，可以考虑应用药物来辅助治疗，比如肾阴虚可以使用六味地黄丸。