经常熬夜吃什么好

视频内容：

熬夜会给人体带来很多危害，会耗伤身体内的阴液，耗伤肾阴、脾阴、肝阴等。经常熬夜导致的阴虚，从药物上来说可以服用六味地黄丸来滋补肾阴。同时在食物上可以服用山药、枸杞等，也有滋阴的作用。

但最主要是要做到不熬夜，这样对人的身体才是最好的。过多的熬夜还会导致气血功能的障碍，会出现掉头发的情况，女性因为熬夜还可能会变胖，所以要避免熬夜。

专家提示：

经常熬夜会导致阴虚，可以服用六味地黄丸来滋补肾阴，同时也可以通过食用山药、枸杞等食物来起到滋阴作用。当然，不熬夜对于身体才是最好的。