去湿气最好的方法

视频内容：

湿气重对人体有很大的影响，湿气重会导致失眠或多梦，出现没有精神、头发昏等状况。

药物和运动锻炼是去湿气的方法之一，同时规律生活，少吃辛辣油腻食物，以清淡饮食为主。在家可做艾灸，艾灸对于健脾化湿有很好的作用。做艾灸不用每天做，隔日一做，针对肚脐周围都有助于健脾化湿的作用。艾灸使用明火有一定的风险，使用时一定要小心。

专家提示：

去湿气的方法包括药物治疗和运动锻炼，另外，规律生活，清淡饮食，少吃辛辣油腻食物，也有助于去除湿气。患者在家时可以做艾灸，也能健脾化湿。