气血不足吃什么好

视频内容：

气血不足除吃药外还可以通过饮食调理，像很多药物有药食同源的作用。具有补益气血作用还能药食同源的药材有黄芪、当归、党参、山药、茯苓、阿胶、桂圆等。

药食同源的意思是可以和食物一起吃的药材，但要注意控制好药量，不易吃过多补益的药物。补益气血的药物吃多后容易上火。

药食同源的药物可以和粳米煮粥或做菜中加入，药物不能单独食用。单独食用药物并不会更好地发挥药效。

专家提示：

气血不足的患者除了进行药物治疗外，还可以进行饮食调理。患者可以在饮食中加入适量药食同源的中药，比如黄芪、党参、山药、茯苓、阿胶和桂圆等。