气血不足吃什么

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气血不足是人体经常出现的症状，主要的表现是脸部没有光泽、面色发黄、头发发粘、腰膝酸软等，这些都是气血不足的表现。气血不足时，可以咨询医生开补气药物，比如人参、茯苓、白术等。

血不足时，可以吃四物汤、当归、熟地等药物来调补气血。吃东西也要注意，要少吃辛辣油腻的食物，多吃清淡的食物，同时可以在吃饭时加黄芪、党参等补气药物。当归、枸杞，茯苓、山药等药物也可以放入食物中，量不要很多。部分人喜欢泡茶喝，放到热水当中，一杯放个三四粒足够。

专家提示：

气血不足时，可以请医生开补气药物，比如人参、茯苓、白术等。血不足时，可以吃四物汤、当归、熟地等药物来调补气血。在饮食中，也可以加入当归、黄芪、枸杞、茯苓和山药等补气血的中药。