气血不足如何调理

视频内容：

气血不足会有很多症状，比如没有精神、容易发困、睡觉不好、梦多、脸色发黄没有光泽还有腰膝酸软。气血不足多是由不好的生活习惯造成的，比如有的人熬夜，有的人不爱运动，这些都容易造成气血不足。

如果出现气血不足，最重要的是要规律生活，不要熬夜，按时起床睡觉，同时要加强体育锻炼。单纯的走路并不是体育锻炼，一定要有规划的锻炼。生活规律和饮食规律才是身体恢复的基础，同时再配合医生开的药物进行治疗，不要盲目选择药物。

专家提示：

气血不足是由不好的生活习惯造成的，一定要规律生活，不要熬夜，按时起床和睡觉，加强锻炼，还要配合药物进行治疗。