月经期间吃什么好

视频内容：

月经是女性正常的生理周期，一般不需要吃什么特别的食物，但女性月经会有经血的流失，所以要多吃富含蛋白的食物，比方鸡蛋、牛奶、精瘦肉、鱼、虾等。

另外，随着经血的丢失，更要补充铁。所以要进食含铁多的食物，比方猪肝、菠菜、精瘦肉、红枣等。

除了食补以外，还可以配合中药的调理，多吃一些补气养血的药物，四物汤、八珍汤等，进行补气、养血、调经。

专家提示：

月经是女性正常的生理周期，一般不需要吃什么特别的食物。但女性月经期会有经血的流失，所以要多吃富含蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、精瘦肉、鱼、虾等。