月经不调的预防

月经是女性非常重要的生理周期，在近期要注意腹部及腰部的保暖，要注意多吃温和的食物，不要吃辛辣油腻刺激的食物，寒冷的食物会刺激让盆腔充血，会引起月经量，甚至月经周期的改变。

另外，要保持心情的愉快，要注意饮食生活，非常的规律。另外，多吃一些有益于排出经血的食物，比方红枣、红皮花生等等，多喝滋补的汤，使得顺利的很流畅的来完成每月的月经。

专家提示：

对于预防月经不调，女性朋友在近期要注意腹部及腰部的保暖，要注意多吃温和的食物，不要吃辛辣油腻刺激的食物。