膝骨关节炎的锻炼方法有哪些

视频内容：

膝关节的关节炎改变之后，所有的治疗主要是阻止恶化，但不能逆转退变。根据膝关节炎退行性改变的病理机制，参照国内外的研究成果，结合临床经验，为患者设计了三大阶段性的疗法。

一关节增氧训练，膝关节只有得到足够的氧，才能够自我修复。二强膝训练，用于加强膝关节的柔韧性，保护膝关节的健康安全有效。三运动康复疗法，主要是通过对肌肉规律性的收缩和放松，并且延缓软骨的退行性的改变。

专家提示：

对于膝骨关节炎，临床上为患者设计了以下锻炼方法。第一是关节增氧训练，可以促进膝关节的修复。第二是强膝训练，可以增强膝关节的柔韧性。第三是运动康复疗法，可以延缓软骨的退行性改变。