颈椎病和腰椎病怎么睡觉

视频内容：

颈椎病和腰椎病的共同特点都是因为脊柱退行性改变，然后导致附着肌肉韧带的应力性改变，而出现一系列疼痛、麻木等连锁反应症状。

如果有颈椎病的人，睡觉后出现了头痛、头昏、手麻木等症状，都是因为睡觉姿势不对导致疲劳加重。颈椎睡觉一定要选择一个适合自己的枕头，不可能过低或者过高，腰椎也是同样的道理。所以患有腰椎的患者在睡觉时，建议采取侧卧位， 床垫不可过硬或者过软，这样都不利于机体的放松。

专家提示：

颈椎病患者在睡觉时，一定要选择适合自己的枕头，不能过低或过高。腰椎病患者在睡觉时，建议采取侧卧位，床垫不可过硬或者过软，这样都不利于机体的放松。