怎么减掉肌肉型小腿

肌肉型小腿较难消减，需要提早预防肌肉型小腿的出现，在运动完后要及时放松肌肉，进行运动后拉伸。若已经出现肌肉型小腿，可以通过按摩和针对性训练来改善小腿围度。尽量避免高强度或用小腿肌肉发力的运动，在必要时也可以注射瘦腿针。

肌肉型小腿是因为运动导致的肌肉过分发达导致的小腿粗壮。减少运动、减少对小腿肌肉的锻炼，会是小腿肌肉产生废用性的萎缩，会适当缩减小腿肌肉，但过程较慢长。

减肌肉型小腿可以通过按摩放松肌肉的方式来进行缓解，平时可以让小腿肌肉放松下来，适量的进行按摩，在腿上涂抹一些精华乳液，在皮下脂肪比较多的地方用力按压摩擦，让小腿彻底的放松下来，并且在膝盖周围的时候集中按摩，这样能够让小腿前侧结实平顺。

如果想要快速的减掉肌肉型小腿，可以注射肉毒素或瘦腿针进行快速消减，但注射这里按这个都看会有一定的风险，建议在正规医疗机构进行咨询，规避风险后在进行。且在注射恢复后，也要注意避免对小腿肌肉过度训练，避免再次出现肌肉腿。