天天吃轻食为什么不瘦

导致肥胖的原因有很多，因此求美者需要清除自己肥胖的原因。如果是疾病、药物或者缺乏睡眠等原因导致的肥胖，那么轻食减肥法就没有效果。如果求美者是因为热量摄入过多导致的肥胖，那么除了要采用轻食减肥法以外，还需要适当进行运动。

导致肥胖的原因有很多，有些药物会导致体重增加，有些疾病也会导致体重增加，除此之外，缺乏睡眠以后，身体会自动产生生理压力，并且自动储存热量和脂肪来应对，因此也可以导致肥胖。

轻食可以起到减肥的作用，不过减肥人士需要先查明自己肥胖的原因。如果是因为热量摄入过多导致的肥胖，那么食用轻食就有很好的减肥作用，如果是因为药物、疾病或者缺乏睡眠导致的肥胖，那么求美者使用轻食减肥法可能并不没有效果。

轻食减肥法虽然可以起到减肥的作用，但是只通过轻食减肥并没有很好的效果。减肥人士在进行轻食减肥法时，还需要调整作息，并且进行适当的体育运动，运动可以消除体内多余的脂肪，这样才有减肥的作用。