维生素c片可以天天吃吗

维生素c片是可以天天吃的，但必须符合相关的适应症。比如经常感冒的患者每日适量服用可以增强身体免疫力。但如果大量服用维生素c，不仅不会起到保健的作用，还会导致腹泻、结石等不良现象。因此要注意服用量，避免对身体造成危害。

维生素c是人体不可缺的重要营养成分，能够促进人体钙质吸收，提高人体免疫力。维生素c片中含有丰富的维生素c，作为保健品服用可以帮助患者每日摄取到足够的维生素c，避免患者因为体内缺乏维生素c而引起疲劳、皮肤干燥等症状。

虽然维生素c片是可以天天吃的，但服用时一定要注意剂量。过量服用维生素c篇不仅不会起到保健作用，还会对身体造成不良的影响。成年人每日所需的维生素c摄入量在100mg即可，若是每天摄入维生素c含量超过这个数值，就会导致患者可能会出现中毒症状，轻者会引起腹泻，严重者甚至会导致尿酸的现象。

虽然维生素c片可以作为保健品为患者补充人体所需的维生素，但如果不是维生素c缺乏严重的患者，还是建议每天通过吃含有丰富的维生素c的水果蔬菜来补充人体内所需的维生素，例如橙子、苹果、芹菜等。一般来说，一个橙子的维生素c含量就可以满足人体一天所需要的维生素c要求。