维生素c片可以长期服用吗

维生素c片不可以长期服用。在正常情况下，一个成年人每天摄入的维生素c含量为100毫克，最大耐受量为1000毫克。如果患者摄入的维生素c超过最大耐受量，那么有可能出现胃痉挛、腹泻、头疼等症状，甚至会导致出现泌尿系统结石疾病。

维生素c片的有效成分是维生素c，维生素c是人体必需的维生素，除了能够维持人体正常的生理活动以外，还有美白、闫怀衰老、维持免疫系统等作用。从理论上说，正常成年人每天摄入100毫克的维生素就可以了，因此当身体缺乏维生素c时，可以适量补充，但如果过量补充，就会导致患者出现腹泻、头疼、尿频、胃痉挛等症状。

人体对维生素c的最大耐受量为1000毫克，一旦维生素c的摄入超过最大耐受量，那么过多的维生素c就会分解为草酸，从而导致患者出现泌尿系统结石疾病。维生素c还能够通过胎盘加入胎儿体内，因此孕妇如果过量食用，就可以诱发新生儿产生坏血病的症状。

在日常生活中，新鲜的蔬菜和水果中存在丰富的维生素，因此患者只要正常合理饮食，那么就不需要额外补充维生素c。