乳房下垂最有效的运动

视频内容：

乳房下垂分为三种情况，第一种是巨乳肥大，因为地心的引力导致的下垂;第二种是cooper韧带的松弛导致的乳房下垂;第三种乳腺周围的脂肪组织萎缩导致的下垂。这三种情况需要的运动，是完全不一样的。

第一种是巨乳，通常要进行巨乳缩小手术，才可以改善。运动反而会加重下垂。第二种是cooper韧带松弛，运动太多也不适宜。建议患者自己多按摩乳房，适当运用乳罩，就可以防止下垂。第三种是脂肪萎缩，可以通过按摩和一些有氧运动，帮助乳房的血供，减缓乳房下垂。

专家提示：

巨乳不适宜进行运动;cooper韧带松弛可以多按摩乳房，运用乳罩防止下垂;脂肪萎缩，可以通过按摩和一些有氧运动，减缓乳房下垂。