瘦人怎么能快速增肥

瘦人想要快速增肥，首先要找到体重偏低的原因，其次要增加食物摄入量和运动量。如果是由于遗传引起，一般没有快速有效的方法来增加体重。如果是由于消化道疾病、糖尿病、甲亢等问题，影响了营养的吸收和储存，那么必须先治疗原发病。

现实生活中，有很多人都会有吃不胖的现象，这部分人的体重往往都是不达标的。这种情况的发生往往与以下两个方面有关，第一是个体差异。个体性差异往往与遗传、基因等有关，父母较瘦的人，子女往往会遗传父母的基因，也会出现吃不胖的现象。

第二是求美者本身存在营养吸收障碍或者消耗性疾病，比如消化道疾病、糖尿病、甲状腺功能亢进等。凡是肠胃有问题的人，很容易因为食物的营养物质不能有效地消化吸收，进而出现营养不良。而存在消耗性疾病的患者，由于代谢变快，所以也会出现吃不胖的现象。

出现长期消瘦的现象时，首先要到医院进行检查，明确原因后再对因处理。增肥的主要原则是摄入量大于消耗量。如果是遗传引起，可以通过饮食改善，但多数不会有明显增胖的现象。如果是由于疾病引起，首先要控制原发病，再通过饮食、运动等方面来调整。