减肥食谱有哪些

温馨提示：

减肥食谱因人而异，建议找专业的减肥医生，根据自身身体状况，肥胖程度进行系数测定，制定减肥计划。但减肥大的原则是少摄入脂肪，限制糖份的摄入，只是摄入必要的蛋白质，均衡饮食即可。一些人体所必要的营养成分，这类可以吃。

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减肥食谱有很多，其是根据每个人的体重和减肥计划来制定的。

通常情况下，减肥保证要必须的蛋白质，另外还要限制糖分摄入，多吃蔬菜和水果，及一些热量相对较低的食物。

另外含有人体所必要的营养成分的食物，可以多吃。