吃什么丰胸

处于乳腺发育期的女性，多吃蛋白质、脂肪含量比较高的食物，能够达到一定的丰胸效果。主要有鸡、鸭、鱼和豆类等高蛋白食物，还有坚果、木瓜等。对于乳腺发育已经停止的成年女性来说，食物没有明显的丰胸效果，可以考虑丰胸手术。

乳房主要是由脂肪和乳腺组成，因此可以通过促进乳房的脂肪堆积和促进乳腺发育，来达到丰胸的目的。但需要注意的是，女性的乳房发育一般在25岁左右就会完全停止。因此25岁以后，通过饮食营养的方式，并不能获得明显的丰胸效果。一味吃脂肪含量高的食物，只会导致全身性的肥胖。

尚处于乳腺发育期的女性可以多摄入含有高蛋白和丰富脂肪的食物，比如鸡鸭鱼等动物蛋白，还有豆类和豆制品等植物蛋白。同时，豆类中还有类雌激素，也可以促进乳房发育。另外也需要注意营养均衡，蔬菜水果也要多摄入，比如橙子、苹果、木瓜等。

像坚果、芝麻、榴莲和猪蹄等食物中含有较多的脂肪酸，可以促进乳腺的脂肪堆积，但是不能过量食用，否则容易引起肥胖。不建议求美者通过摄入雌激素类药物来丰胸，很容易导致内分泌紊乱，引起月经不调，也会增加子宫内膜癌和乳腺癌的发病风险。