胸变大的自然方法

胸部变大的自然方法只对仍处于生长发育期的求美者有效，比如通过食补来促进乳腺的发育，在热敷胸部后，以适宜的力度做胸部按摩，促进局部血液循环。但如果求美者的胸部发育已经完成，所谓的自然丰胸方法是没有效果的，可以考虑行丰胸手术。

乳房的大小受到遗传因素、激素分泌水平、个人营养状况等多方面的影响，如果求美者的年龄不超过二十五岁，胸部仍然有生长发育的可能，的确可以通过调整膳食结构、按摩胸部等方法来促进乳腺的发育。

在生长发育期，求美者需要注意补充营养，多吃一些富含优质蛋白的食物，比如牛奶、鸡蛋、鱼虾等等，适量摄入豆类、谷类等富含大豆异黄酮的食物，以调节体内激素水平，平时多食用维生素含量较高的新鲜果蔬，促进机体的生长发育。

如果求美者胸部扁平是身体过度消瘦引起的，可以多吃一些高糖、高脂肪的食物，比如动物内脏、牛羊瘦肉等等，同时注意加强体育锻炼，每天有意识地多做一些扩胸运动，待体内脂肪比较丰富时，不仅胸部轮廓可以得到改善，整个身体的线条也会更加柔美、圆润，但这种方法要求爱美者有很强的自制力，有糖尿病、脂肪肝等特殊疾病的求美者不能采用。