脖子正面刮痧的方法

对颈部正面进行刮痧前先要了解它上面的穴位和脉络走向，需要按脉络的方向进行刮擦。刮痧前还要掌握正确的握刮痧板的方法，另外还要在刮痧部位涂上精油以减少摩擦。刮痧的时候要以稍沉的力度刮，刮5分钟左右，颈部开始出痧为宜。

对脖子进行刮痧能促进颈部排毒，也可以改善颈部微循环、增加大脑的血流量，还可以缓解颈部僵硬酸痛的症状。颈部刮痧需要遵循它的脉络走向进行。另外颈部有丰富的血管和神经，刮痧的时候需要注意。

刮痧前首先要掌握刮痧板的握法，简易、稳当的握法是大拇指握刮痧板上方、食指握刮痧板下方、虎口顶住刮痧板背部;其次刮痧前要在局部抹精油，减少摩擦力，避免皮肤刮伤。

按照人体脉络的走向，脖子正面主要有五条脉络经过，其中正中间一条经过天突穴、廉泉穴、承浆穴等穴位;相邻的一条有气舍穴、水突穴、人迎穴等穴位，左右对称各一条;最外面一条脉络有天鼎穴和扶突穴，也是左右对称各一条。可以按这五条脉络依次对脖子正面进行刮痧。刮痧的时候需要保持刮痧板面与肌肤呈45度，并让力度稍微沉一些，另外需要保护匀速刮动。每天一条穴位刮一分钟，刮5分钟左右，脖子稍微出痧即可。