太阳凹陷自己怎么改善

太阳穴凹陷自己怎么改善，取决于引起这种现象的原因。如果是由节食减肥引起的，可以通过适当摄入优质蛋白和维生素来补充胶原蛋白，使面部显得丰润、饱满;如果是遗传因素或皮肤老化等原因，只靠自己是无法改善的，一般需要做医美手术。

太阳穴凹陷的原因主要有先天遗传因素、体形消瘦、肌肤衰老等。如果是过度减肥导致体形消瘦，可以通过调整饮食结构等方法来改善面部轮廓;如果求美者先天颅骨稍凹，或由于年龄增长而肌肤衰老，一般只能通过手术或微整形的方法来改变脸型，只靠自己按摩、食补是不够的。

如果求美者长期节食减肥，很容易营养不良。在蛋白质摄入不足的情况下，细胞无法提供正常活动所需的能量，只能消耗机体储存的脂肪，这样会使求美者面部皮肤凹陷、颧骨突出。平时应该注意营养均衡，多摄入猪皮、猪蹄等富含优质蛋白的食物和猕猴桃、西红柿等维生素含量较高的新鲜果蔬。

随着年龄的增长，人体胶原蛋白流失加快，表皮因为失去支撑，也可以导致太阳穴凹陷，这种情况一般会采取注射玻尿酸、自体脂肪填充等整形措施，自己改善基本没有效果。