怎样让自己全身彻底变白

从生物学角度讲，皮肤的黑白受体内黑色素细胞数量、酪氨酸酶活性以及黑色素合成量等因素影响，可以将谷胱甘肽和维生素C合用抑制酪氨酸酶活性而起到美白的效果。柠檬汁中含有维生素C和酸性成分，也能有较好的美白效果。另外要注意防晒。

肤色的黑或白主要与基因有关，黑色素细胞较少的人偏白;黑色素细胞多的人产生的黑色素较多，所以皮肤较黑。然而通过一些外在因素的干扰也可以让皮肤变白。黑色素的产生受酪氨酸酶的调控，抑制酪氨酸酶活性可以减少黑色素的产生，继而使皮肤变白。通过谷胱甘肽和维生素C合用能降低酪氨酸活性而全身彻底变白。

柠檬中含有维生素C，有抗氧化、抗衰老的作用，能淡化色素、黑斑;另外柠檬中含有较多酸性成分，能去除皮肤分泌的油脂、杀死细菌的作用。可以用柠檬汁稀释后擦拭身体，柠檬汁在身体停留15分钟后洗温水澡。每周擦2次左右，一个月后就可以看到效果。

除了通过这些方法来美白皮肤，注意防晒也是非常必要的，尽量避免在太阳底下暴晒，外出前涂防晒霜、穿防晒服，并遮太阳伞。另外饮食上可以多吃些富含维生素C的蔬菜水果，少吃酱油等引起黑色素沉积的食物。