怎样缓解视疲劳

视频内容：

缓解视疲劳首先要看是什么原因引起的视疲劳，其常见的原因包括以下两种。

第一，是近视患者长期不戴近视眼镜，这样会使肌肉长期处于一种调节状态，时间久就会出现疲劳。

第二，45岁以上的人群近距离用眼不戴老花眼镜，也很容易出现视力调节疲劳。

总的来说，近距离用眼，再看远处就会出现眼睛视物模糊。缓解眼睛疲劳上要减少长时间连续近距离用眼，可通过适当休息缓解视疲劳。

专家提示:

日常生活中可通过减少近距离用眼时间及适当休息缓解视疲劳，另外眺望远方也可以缓解视疲劳。