缺铁性贫血吃什么好

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在临床上，缺铁性贫血是最常见的贫血。缺铁性贫血多见于青壮年期的女性患者。在临床上，主要表现为典型的小细胞低色素性的贫血。它的血检结果会显示，血清铁蛋白的降低、血清铁的降低、总体结合力的升高。

在日常生活中，这部分病人需要多吃有利于贫血恢复的食物，比如猪肝、猪血等含动物性铁比较丰富的食物。动物性铁有利于人体胃肠吸收，它的吸收、利用度是比较高的。而菠菜等一些植物，虽然含铁比较多，但是植物性铁不利于人体吸收。很难通过补充菠菜等植物铁，来缓解缺铁性贫血的症状。

专家提示：

菠菜等植物虽然含铁比较多，但是植物性铁不利于人体吸收。患者很难通过补充植物铁来缓解缺铁性贫血的症状。建议缺铁性贫血患者多吃猪肝、猪血等食物。