贫血吃什么东西能补血

视频内容：

关于贫血吃什么东西能补血，首先这个认识存在一定误区。首先要确定贫血的原因。最常见的是营养不良性贫血，特别是缺铁性贫血。如果是缺铁贫血，需要多吃含铁的食物，有助于贫血的恢复，也有助于减少贫血的发作。常见的补铁食物有猪肝、猪血。对于有宗教信仰的缺铁性贫血病人，可以通过牛、羊肉补充动物性铁。同时一些植物的含铁量也比较多，但是植物性铁不利于人体的吸收。人体对植物铁吸收量很少，通过植物铁补充的效果比较差。在平时的生活中注意尽量减少，影响铁吸收的食物的摄入，比如浓咖啡、浓茶。食物间的相互作用，可能会减少胃肠道对铁的吸收和利用，尽量避免这类食物的摄入。

专家提示：

贫血患者首先要去医院做血检，确定贫血的原因，才能对因治疗。常见的缺铁性贫血患者可以通过铁剂或多吃猪肝、猪血等食物来缓解。