高血压吃什么菜好降压

视频内容：

在饮食方面要尽量避免增加水钠储留的食物，比如高盐、高热量、高油脂的食物，都会增加体内水和钠的储留，所以高血压病人应该限盐的摄入，每天小于6克。

再者说盐，不仅是在做饭的时增加的食盐量，也包含在食物当中。所以对于含盐量较高的食物，应该避免食用，而应该多食用清淡、少油腻、少热量的食物，这类食物有利于血压的控制，再加上药物的治疗，那么可以使得血压得到明显的控制。

专家提示：

高血压患者应避免高盐、高热量、高油脂食物的食用，每天的摄盐量应小于6克。还应多食用清淡、少油腻、少热量的食物，再配合药物治疗。