预防高血压的主要生活方式

视频内容：

预防高血压的生活方式包括以下几种。

第一应少吃、多运动，特别是要减少摄入高盐、高热量的饮食，降低体重，其是预防高血压的重要因素。

第二针对已经发生高血压的病人应积极有效的采取血压的监测和治疗。采取有效的药物治疗把血压控制在安全范围之内。

第三是对高脂血症、糖尿病等并发症进行积极的治疗。

这样才能从总体上降低高血压所带来的危害。

专家提示：

预防高血压要养成良好的饮食习惯及生活习惯，行低盐、低脂饮食，另外还应适度运动。