心血管病人适宜的锻炼时间

视频内容：

对于心血管患者而言,既要注意适当的进行锻炼,但是又不能运动过度。因为运动过度可能会加重心肌缺血的症状,从而增加发生心绞痛的几率,甚至会诱发心肌梗死。因此对于冠心病、高血压、心力衰竭等心血管疾病的患者而言,要根据自身状况循序渐进地调整运动量。

对于运动的时机,并没有统一的要求。患者可以根据自身的生活规律来进行调整,运动的频率每周3~5次,每次运动的时间约为半小时。最重要的还是根据运动前后的血压、心率和症状等因素来控制运动量。

专家提示：

心血管患者的锻炼时间其实没有统一的规定，主要还是根据患者自身的情况进行适量的运动。建议运动频率保持在每周3到5次，每次运动时间约为半小时。