吃什么水果降血压最好最快

视频内容：

高血压患者应当多吃水果和蔬菜,减少油腻且高热量食物的摄入，这对降低血压有较好的效果。高血压患者在日常生活中选择水果时，要尽量选择含糖量较低的水果。因为高血压患者还时常伴有血糖升高的症状，所以在选择水果时也应当尽量避免含糖量过高的水果，以免引起其它疾病。

其次，在选择蔬菜时要尽量选择绿叶菜，因为绿叶菜中的热量含量较低。高血压患者在食用绿叶菜的时候，既可以补充人体所需的维生素，还能够让食用者有较强的饱腹感，并且由于热量较低，不会对患者的血压造成影响。

专家提示：

高血压患者应当尽量多食用水果和蔬菜。不能吃含糖量过高的水果，以免引起其它疾病。在蔬菜方面多食用绿叶菜，能有效保证血压稳定。