高血压饮食要注意哪些

视频内容：

绝大部分高血压都是原发性高血压，由患者不良的饮食习惯导致。高血压患者需要保持合理饮食。

第一，高血压患者每天的摄盐量需要控制在6克以下。

第二，要注意控制热量。患者的体重指数标准为24。在24以上的患者需要尽量控制体重，达到24或更低的状态，可以有效降低血压。

第三，食物的种类选择。患者少吃肉类食物，多吃蔬菜水果，可以有效降低血压。

专家提示：

高血压患者需要保持合理饮食，控制摄盐量，控制热量，合理选择食物，将血压控制在正常范围内。