高血压产生的原因和注意事项

视频内容：

高血压的发生多与不健康的生活方式有关。日常不良行为习惯可以引发高血压。高血压的主要原因包括高钠低钾饮食、肥胖、吸烟过量、饮酒、长期精神紧张、体力活动不足、睡眠呼吸暂停综合征、口服避孕药激素药物等。年龄和遗传因素也是高血压发病的危险因素。预防治疗高血压，应该保持低盐高钾饮食，每天摄入盐量要低于六克，控制体重、戒烟限酒、增强运动，放松心情、保持心情舒畅。

专家提示：

预防治疗高血压，应该保持低盐高钾饮食，每天摄入盐量要低于六克，控制体重、戒烟限酒、增强运动，放松心情、保持心情舒畅。