高血压的治疗与饮食

视频内容：

高血压治疗分为降压药物治疗及生活方式干预。药物治疗是遵医嘱，按时规律服药。生活方式的干预，包括加强运动、减轻体重、减轻压力、保持心情舒畅以及合理的膳食。高血压患者以低盐、低脂、清淡饮食为主，可以进食富含维生素及含钾高的新鲜蔬菜和水果。限制脂肪的摄入，尽量使用花生油、豆油、菜油等。适量摄入蛋白质，每天蛋白质的量为每公斤体重一克为宜。严格限制钠盐的摄入，每天摄入盐要低于六克。同时需要戒烟限酒，每天白酒量不宜超过一百毫升。

专家提示：

高血压治疗可通过生活方式干预，坚持合理饮食，加强运动、减轻体重、减轻压力、保持心情舒畅。