高血压吃什么好

视频内容：

高血压患者饮食以低盐、低脂、清淡为主，目的是维持足够营养的同时降低血脂水平。可以进食富含维生素及含钾高的新鲜蔬菜和水果，如芹菜、菠菜、茄子、海带、橘子，苹果、香蕉、柠檬等。适量食用玉米、红薯等粗粮，尽量使用花生油、豆油、菜油等。食用低胆固醇，高蛋白的饮食，如鱼类、鸡肉、兔肉、牛肉等。蛋白质可以降低脑卒中的发生率，牛奶、豆浆不但能补充蛋白质，还可以补钙。有粗有细，不咸不甜，三四五顿，七八分饱是高血压患者最佳的饮食方式。

专家提示：

高血压患者饮食以低盐、低脂、清淡为主，有粗有细，不咸不甜，三四五顿，七八分饱是高血压患者最佳的饮食方式。