高血压吃什么好

温馨提示：

高血压的饮食要以清淡饮食为主，要注重食物的搭配和自身的饮食习惯。其中最主要的是要低盐饮食，尤其是盐敏感的人。一定不能太咸的食物。摄盐过多不但会患高血压，而且患心衰风险也会加大。第二要清淡饮食，养成健康的饮食习惯。

视频内容：

高血压的饮食主要以清淡饮食为主，但最重要的是注重食物的搭配和自身的饮食习惯。其中最主要的是要低盐饮食，尤其是盐敏感高血压的人。第一不能进食太咸的食物，摄盐过多不但会导致患者高血压，而且患心衰风险也会加大。第二高血压的患者要清淡饮食或者地中海饮食，养成健康的饮食习惯，以粗粮为主，适当的吃些蔬菜和肉类。