心情阴影怎么去除

视频内容：

心理阴影可能是各种各样的，有较强的也有较弱的，有些心理阴影是无法去除的，就像没有办法去除我们的记忆一样。当心里有一些烙印，尤其是童年的心理阴影可能挥之不去，所以很多时候并不一定非要抱着去除心理阴影的目标去生活，很多时候与它和平共处反而更好。

没有哪一种阴影一定可以被去除，也有很多是无法去除的。如果患者抱着一定要去除的初衷，可能会达不到目标，可能就会失望。有一部分可能会去除掉，但这个去除与否不一定都由主观去努力，有些阴影可能会随着时间流逝、环境的变化以及人生经历的增长，自然就消失了。

所以心理阴影会自行淡然的消失，我们注意不到它，所以它们就不存在了。如果患者非要刻意去回顾它，可能就不能够将它去除掉。

专家提示：

心理阴影是很难去除的，建议患者不要抱着去除心理阴影的目标去生活，很多时候与它和平共处反而更好，随着时间的流逝，就可能会慢慢淡忘。