心情不好有点抑郁怎么办

视频内容：

在医学上不存在有点抑郁这种说法，只有存在抑郁或不存在抑郁。因为抑郁是一种比较值得重视的现象，如果存在就要按照抑郁的方法去评估、诊断、治疗。如果不存在，就按照没有抑郁的方式去生活和调节，去继续我们的人生。

到底是否存在抑郁，这件事情是很重要的。所以应该去专业医院，去明确到底是否存在抑郁，而不要模模糊糊的表示。如果不存在抑郁，当心中产生痛苦和不愉快，这个时候就要去分析原因。判断是否需要做一些心理咨询，还是需要更换环境。

如果存在抑郁，就要尊重医生的指导，按照抗抑郁的步骤，逐渐改善抑郁的症状，就能取得较好的效果。

专家提示：

在医学上不存在“有点抑郁”这种说法，只有存在抑郁或不存在抑郁。如果明确是抑郁，就要及时就诊，按照医生的指导进行抗抑郁治疗。