精神焦虑症的自救

视频内容：

焦虑症的自救需要请教专业人员进行指导，因为各类疾病都需要尊重科学，在医生的专业经验帮助下才会产生良好效果。

自我调节的方法有很多对于每个不同的病患而言却不一样，通常医生会建议患者使用放松疗法劳逸结合，比如进行运动锻炼、有氧活动。

但应该采取什么样的方式以及强度也因人而异，所以在自救前应该请专业人员进行指导，才能有比较好的效果。

专家提示：

精神焦虑症的自救方式因人而异，应在专业人员的指导下进行。