焦虑失眠自救

视频内容：

焦虑失眠应该去医院进行具体的治疗。

因为焦虑属于疾病症状，比如因为焦虑障碍出现了失眠，应该使焦虑症状得到改善，而焦虑症的改善需要医患互动针对个人进行治疗，比如常见的药物疗法、体育运动，除了需要医生治疗外还需要患者进行配合。

所以需要找到导致焦虑的原因是什么，同时进行规律的生活、增加体育项目的锻炼。根据不同的情况在专业人员的指导下进行自救是比较科学的。

专家提示：

焦虑失眠的自救应该根据不同的情况，在专业人员的指导下进行。