治失眠小妙招

视频内容：

治疗失眠的方法非常的多，但普遍的方法可能是服用安眠药、使用按摩手法、数羊、 冥想等。

但在临床医学上对于失眠的治疗应该分析病因，病因不同方法也就不同。

睡眠是人体基本的生理需求，产生失眠的症状具有一定的原因，需要观察失眠的表现以及其它的变化，解决失眠的原因。

临床常见的生活作息不规律、具有焦虑情绪、应激反应或是情绪低落，这些都可能导致失眠，所以根据上述病因的差异采取不同的治疗方法，就能治疗失眠症状。

专家提示：

治疗失眠需根据失眠的原因采取治疗方案。