肚子胀气如何快速消除

视频内容：

腹部胀气是腹部气体增多引起。肚子胀气可以通过以下几种方式快速消除。

一、用手按摩脐周，顺时针方向按摩30秒，再逆时针方向按摩30秒，促进胃肠蠕动，促进排气。

二、可以通过饮食结构调整，来快速缓解，比如说吃易消化食物，或促进排气的食物。

三、慢跑、瑜伽、饭后散步等，适量运动可以帮助快速地排气。

四、可以通过辅助药物或中成药，来帮助排气，比如说达立通等颗粒药物，可以促进胃肠蠕动，帮助快速地排气。

但对于腹部胀气，还是要寻找病因，以排除器质性的疾病，以免耽误病情。

专家提示：

肚子胀气可以通过以下几种方式来消除：一、用手按摩脐周，促进胃肠蠕动;二、调整饮食结构，比如吃易消化或促进排气的食物;三，适量运动，比如慢跑、瑜伽、饭后散步等。四、使用促进胃肠蠕动的药物，比如达立通。