肚子胀气按摩哪里可以快速排气

视频内容：

胃肠胀气病人主要有胃肠蠕动不良情况。当出现胃肠胀气时，可以按摩腹部来促进排气。按摩首先是按摩脐周，以顺时针方向，刺激胃肠蠕动，帮助排气。一般来说，顺时针按摩30秒，再逆时针按摩30秒，这样可以让胃肠充分休息。

其次，除按摩以外，应多吃高纤维素蔬菜，比如萝卜和白菜等，能够起到刺激胃肠蠕动作用。中医对于胃肠胀气有很好的缓解作用，比如说中药中的大承气汤，能够起到促进排便作用。同时注意生活方式改善，不要久坐，适当运动，或者休闲的时候适当的揉揉脐周，可以帮助快速排气。此外，慢跑、慢走、瑜伽等也可以帮助肠道气体的排出。

专家提示：

肚子胀气时可以按摩腹部来促进排气。首先按摩脐周，以顺时针方向，促进胃肠蠕动，帮助排气。一般来说，顺时针按摩30秒，再逆时针按摩30秒，这样能让胃肠充分休息。另外，患者要注意注意生活方式的改善。