清淡易消化的食物有哪些

清淡易消化的食物一般是指以纤维素、维生素、淀粉为主，脂肪含量低的食物，并且食物性质一般为流质食物或者半流质食物，比如藕粉、米汤、蛋汤、鸡蛋羹、小米粥、山药粥等;低脂肪食物包括萝卜、白菜、鸡蛋等。除此之外，水果也属于易消化食物。

一般情况下,纤维素、维生素、淀粉为主的食物,属于清淡饮食,蔬菜、水果、面食等均可归入此类食物中。在生活中，清淡、易消化的食物主要包括流质、半流质类食物，脂肪低的食物和一些水果等。

在生活中，流质类食物包括藕粉，米汤，蛋汤等;半流质食物常见的有鸡蛋羹，小米粥，山药粥等。这些食物都属于消化易吸收的食物，尤其小米粥营养含量相对较高，且有养胃的作用。

脂肪低的食物包括萝卜汤，白菜汤等，银耳莲子粥，鸡蛋饼，花卷等，这些都属于易消化且热量低的食物，而且脂肪含量较低;水果也属于易消化的食物，比如猕猴桃，西红柿，柠檬，苹果等。在临床上，医生一般都建议患者清淡饮食，因此患者可以适量食用以上食物。