通便吃什么最快排便

服用通便的药物可以帮助患者快速排便，但必须符合药物的适应症，建议在医生指导下使用，比如泻药或者是润肠通便的中药，都可以快速缓解便秘的症状。如果便秘的症状比较轻微，最好还是通过改善生活习惯、养成良好排便习惯等方法来改善。

一、通便的药物

通便的药物有很多，比如渗透性泻药、容积性泻药、刺激性泻药和润滑类泻药，这些药物都可以快速解除便秘，但必须在医生指导下正确使用。比如乳果糖、聚乙二醇电解质散等渗透性泻药，可以快速软化大便，促进肠道蠕动，从而解除大便干燥、排便困难的症状。

除了泻药之外，还有很多润肠通便的中药，比如大黄、番泻叶、芦荟、麻子仁、肉苁蓉等，还有麻仁润肠丸、润肠丸、麻仁丸、芪蓉润肠口服液等中成药，都可以用于便秘的治疗。注意不要滥用通便的药物，尤其是长期使用的情况下容易出现副作用，比如养成依赖性，加重肠道功能紊乱，引起结肠黑变等。

二、通便的食物

如果便秘的症状比较轻，通过饮食调整也是可以有效改善的，比如多喝水，多吃新鲜蔬菜水果及粗杂粮，可以补充纤维素，促进肠道蠕动。早晚适量饮用蜂蜜水、柠檬蜂蜜水，或者是适量吃香蕉、火龙果、黑芝麻、核桃仁、杏仁等润肠通便的食物，都有助于缓解便秘。