肠胃不消化腹胀不排便怎么办

肠胃不消化、腹胀不排便的患者可以通过调整饮食、加强运动、养成良好排便习惯等方法来缓解。如果上述方法的效果不佳，则要在医生指导下采取必要的药物治疗，比如胃肠动力不足引起的消化不良、便秘等，可以服用促胃肠动力药物。

1、调整饮食

对于消化不良、腹胀、便秘的患者，主要考虑与胃肠动力不足有关。患者一方面要保持饮食清淡易消化，不吃生冷、油腻、辛辣刺激的食物，避免加重消化负担;另一方面也要适当多吃富含纤维素的蔬菜水果及粗杂粮，以促进肠胃蠕动，从而改善消化不良和便秘。

2、改善生活习惯

消化不良、便秘的患者要坚持参加体育锻炼，避免久坐不动，日常要选择合适的有氧运动，比如慢跑、快走、跳绳等，有助于促进胃肠蠕动，从而改善消化、缓解便秘。同时也要注意规律休息、放松身心，促进胃肠功能的恢复。养成定时排便的好习惯，有助于改善便秘。

3、药物治疗

如果通过自我生活管理，不能有效缓解消化不良和便秘的症状，说明很可能是存在胃肠炎、肠胃功能紊乱等胃肠疾病，建议患者及时就医，在医生指导下进行规范治疗，合理应用助消化、润肠通便的药物。同时患者也可以适当配合中药调理、推拿按摩等方法，以促进消化和排便。