非萎缩性胃炎怎么保养

非萎缩性胃炎属于病情较轻的疾病，患者的症状不明显，一般可以通过日常保养来改善病情，防止病情加重。患者在平时需要养成良好的饮食习惯和生活习惯，避免暴饮暴食，少吃辛辣刺激性的食物，尽量保持清淡饮食。并且还需戒烟戒酒和生活作息规律。

1.调整饮食结构

非萎缩性胃炎属于慢性胃炎中比较常见的一类，其病情相对较轻，因此患者还可以通过生活护理来改善病情。非萎缩性胃炎的患者在平时要调整饮食结构，尽量以清淡、易消化的饮食为主，避免食用辛辣刺激性、过于油腻的食物，并且还应避免暴饮暴食，最好坚持少食多餐的原则。

2.养成良好的生活习惯

非萎缩性胃炎的患者还需要养成良好的生活习惯，首先需要戒烟、戒酒，饮酒和抽烟可能会导致病情加重。另外还需要保证生活作息规律，睡眠时间要充足，不要熬夜，平时可以进行适当的运动锻炼，增强身体素质，提高身体免疫力。

3.保持乐观情绪

生活压力大、情绪低落、精神紧张、焦虑、抑郁等不良的精神状态会影响到胃肠功能，如果长期存在这类情况，可能会影响胃肠蠕动以及胃酸的分泌，进而可能会导致病情加重。因此保持良好的情绪有利于改善非萎缩性胃炎的症状。